Bem-estar docente: Estratégias práticas para cuidar de quem cuida turma T1
Destinatários
Professores do 1º Ciclo; Professores da Educação Especial; Educadores de Infância;
Releva
Despacho n.º 5741/2015 - Enquadra-se na possibilidade de ser reconhecida e certificada como ação de formação de curta duração a que se refere a alínea d) do n.º 1 do artigo 6.º do Decreto-Lei n.º 22/2014.
Objetivos
1. Identificar os principais fatores de risco e proteção no bem-estar docente; 2. Explorar estratégias práticas de autocuidado, autorregulação e foco emocional; 3. Promover a valorização da missão educativa e o fortalecimento do sentido de pertença.
Conteúdos
1. Stress docente: causas, sinais de alerta e mecanismos de defesa; 2. Técnicas simples de autorregulação (respiração, pausas conscientes, reestruturação cognitiva); 3. Identificação de forças pessoais e recursos de resiliência, comunicação assertiva e gestão de relações no ambiente escolar.
Anexo(s)